Mo. 13.05.2024
Mo. 20.05.2024
Mo. 27.05.2024
Mo. 03.06.2024
Mo. 10.06.2024

jeweils von 17:00 – 18:30 Uhr

Du bist neu beim Klettern, eine Zange ist für dich ein Werkzeug und eindrehen tust du höchstens eine Schraube – dann ist dieser Kurs der Richtige für dich.

Wir lernen hier die wichtigsten klettertechnischen Grundlagen (Steigen, Greifen, Belastungsrichtung…) kennen, damit die ersten Boulder kein unlösbares Problem mehr darstellen.

Hier sind keine Vorkenntnisse beim Klettern oder Bouldern nötig.

Mo. 13.05.2024
Mo. 20.05.2024
Mo. 27.05.2024
Mo. 03.06.2024
Mo. 10.06.2024

jeweils von 19:00 – 20:30 Uhr

Du hast im vorigen Jahrtausend einen Kurs gemacht, warst vielleicht auch schon eine Zeit lang mit FreundInnen klettern, kommst nach einer Pause wieder zu diesem Sport zurück, oder willst einfach nur eine Bouldermaschine werden – dann melde dich für diesen Kurs an.

Wir wiederholen hier die Grundtechniken des Kletterns, gehen aber auch auf spezielle Techniken (Hooken) ein. Zusätzlich werden Grundlagen zum weiteren selbstständigen Training vermittelt und Übungsgeräte (Kilterboard, Campusboard, Fingerboard…) vorgestellt.

Newcomer und Rookie Boulder in unserer Halle sollten für diesen Kurs solide beherrscht werden.

Di. 14.05.2024
Di. 21.05.2024
Di. 28.05.2024
Di. 04.06.2024
Di. 11.06.2024

jeweils von 16:00 – 17:00 Uhr

Unter dem Motto "Spaß am Klettern" möchten wir deine Begeisterung fürs Klettern auf spielerische und kindgerechte Weise wecken. In diesem Kurs stehen vor allem viele unterhaltsame Kletterspiele auf dem Programm, um das Beste aus deinem Bouldern-Erlebnis herauszuholen.

Grundtechniken:

Treten, steigen, greifen, Körperschwerpunkt, Bewegungsrichtungen, …

Soft Skills:

Selbsteinschätzung und Kletterregeln in der Boulderhalle

Sicherheit:

Umgang mit Höhe, aktiv abspringen – gut landen, richtig spotten!

Di. 14.05.2024
Di. 21.05.2024
Di. 28.05.2024
Di. 04.06.2024
Di. 11.06.2024

jeweils von 17:00 – 18:15 Uhr

Aufgrund der großen Nachfrage veranstalten wir zwei Jugendkurse mit dem selben Inhalt. 

Di. 14.05.2024
Di. 21.05.2024
Di. 28.05.2024
Di. 04.06.2024
Di. 11.06.2024

jeweils von 18:15 – 19:30 Uhr

Aufgrund der großen Nachfrage veranstalten wir zwei Jugendkurse mit dem selben Inhalt. 

Mi, 08.05.2024
Mi, 15.05.2024
Mi, 22.05.2024
Mi, 12.06.2024
Mi, 19.06.2024

jeweils von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr.

Kosten: 125,-/Person

mindestens 4 Personen - maximal 8 Personen

Yoga ist eine umfassende Methode, die jeden Mensch, der bereit ist, dort abholen kann, wo er sich gerade in seiner Entwicklung befindet, um ihn mit einfachen Körperbewegungen, Atemübungen und Entspannungen zu helfen um das Wohlbefinden zu fördern.

Du hattest Verletzungen, die dich eventuell immer noch beeinträchtigen, hast noch nie Yoga gemacht oder vor langer Zeit, dann ist der Anfänger Kurs genau richtig für dich.

Du wirst die Grund Asanas des Hatha Yoga üben.

Do, 09.05.2024
Do, 16.05.2024
Do, 23.05.2024
Do, 13.06.2024
Do, 20.06.2024

jeweils von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr.

Kosten: 125,-/Person

mindestens 4 Personen - maximal 8 Personen

Du hast keine Verletzungen oder andere körperliche Einschränkungen, hast schon öfter Yoga gemacht und du bist körperlich fit, dann ist der Fortgeschritten Kurs genau richtig für dich.

Du wirst fortgeschrittene Asanas wie den Kopfstand, das Rad, den Spagat und weitere erlernen oder festigen.